自然流产和人工流产哪个伤害大是需要辨证的来看待的，一般在临床上，自然流产比人流手术相对损伤是更小一些，因为自然流产是由于外界因素或遗传因素，女性的身体自行将死亡的胚胎排出体内的，而人流则是需要进行清宫手术来停止妊娠的，所以说自然流产对子宫的伤害比人流手术要小一些。

但是如果自然流产发生了流产不全、稽留流产等情况，则还需要再一次的进行清宫手术，相当于在自然流产的基础上再进行了一次人工流产，这时则与单纯的人工流产手术造成的损伤没有太大的区别。但是不论是自然流产还是人工流产，都是需要女性在流产后进行充分的休息，调整饮食，避免性生活、进行相关的抗炎等对症支持治疗，以加强子宫的恢复，避免对下次受孕产生影响。