最常见的食管炎是反流性食管炎，是由于消化道系统病变引起的。其中最需要注意的就是改善生活方式。首先是饮食方面，要注意少食多餐，低脂饮食，晚餐不宜吃得过饱，要避免餐后立即平卧。还要忌烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡、不要吃巧克力等含咖啡因的食物，这些方式都能够减少胃食管反流的。

其次就是注意腹内压，肥胖者应该减轻体重，因为过度肥胖会导致腹腔压力增高，可促进胃液的反流，特别是平卧的时候更加严重，所以应该积极减轻体重以改善反流症状。同时尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等等。