大部分老年人都会出现便秘的症状，那么日常生活中，老年人怎么预防便秘呢？ 平时，坚持参加适当的运动，如慢走、打太极拳、太极剑等；有意培养良好的排便习惯；保持合理的饮食，注意补充膳食纤维，如水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆等；此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或者避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘的预防。

总之，长期的便秘对老年人的身体健康是非常不利的，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等。所以在日常生活中应加强便秘的预防和治疗。