一般一岁宝宝吃饭时间可以和大人的吃饭时间一样的规律了，一日三餐，其实主食还是以母乳或者是配方奶为主，辅食一般是粥、饭、面食等等，那么我们可以在辅食的搭配上进行添加，比方说像水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米糊、磨牙饼干、菜泥、水果、肉末、或者是碎菜末、豆制品、蒸蛋、馒头、面包等等。在两餐之间可以给宝宝吃点心或者是水果。

宝宝早上起来的时候可以给他喝奶，然后在10点钟左右可以喂宝宝一些磨牙的食品、小点心，或者是水果，要注意适量；然后午饭可以喂煮烂的面条、碎肉末、碎菜末、豆腐、动物血、肝脏等等，喝温开水、水果汁、菜汁等等；下午3点左右可以进食一点辅食，到晚上可以喝母乳或者是奶粉等易消化的食物。