骨质疏松症的防治，主要措施包括基础措施、药物干预和康复治疗。介绍的主要是基础措施，基础措施包括调整生活方式，和骨健康基本补充剂。调整生活方式要加强营养，均衡膳食，保证充足的日照，规律运动，戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡、碳酸饮料。尽量避免或者少用影响骨代谢的药，骨健康补充剂包括钙剂和维生素D。

我国居民每日膳食摄入元素钙约400mg，尚需补充元素钙约500-600mg/天。胃酸缺乏或者是有肾结石风险的患者，可服用枸橼酸钙。

维生素D用于骨质疏松症的防治时，剂量可为800-1200IU/天。对于日光暴露不足和老年人等，维生素D缺乏的高危人群，建议酌情监测血清25OHD（25羟维生素D）水平，以了解患者维生素D的营养状态，指导维生素D的补充。总之，骨骼强壮是维持人体健康的关键，骨质疏松症的防治，应该贯穿于生命的全过程。