在计划要宝宝的时候一定要及时的检查一下自己的身体情况，确定双方的身体状况是不是都适合要孩子，根据医生的建议及时补充一些叶酸和维生素等营养物质。

准备怀孕的女性一定要了解自己的排卵期，排卵期内与丈夫同房才能够怀孕，排卵试纸有助于测试怀孕的最佳时机。

排卵时间的判断，可以 采用基础体温协助监测排卵的日期。每天早上6～7点醒来的时候在不活动的状态下，用体温计测体温，并且用曲线表格记录下来。月经周期准确的妇女，约在月经周期的第14天左右出现排卵，排卵时体温会下降，翌日体温会骤升，前后的体温相差0.5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的这个过程，可以选择在体温下降的前一天或者体温下降的当晚同房，那么这样受孕的几率会更高。

备孕的女性应该积极的进行锻炼，当然也需要注意不要锻炼的过度。可以每天进行一个半小时的有氧锻炼，对于想要怀孕的女性来说过于肥胖不容易受孕，太过于瘦也不利于怀孕，所以应该保持体重的正常才更有利于怀孕。