第一，要注重情志调理：

现代社会，由于工作学习紧张，生活节律快速，人们在心理活动中常常处于紧张、焦虑、烦躁等状态，如果心理平衡失调，会导致体内代谢紊乱，容易引起胆石的形成。所以要注意保持良好的心态去面对工作生活。　

第二，有规律地进食是预防结石最好的办法。

因为在空腹时胆囊中充满了胆汁，胆囊黏膜吸收水分使胆汁变浓，黏稠度增加，最终形成胆泥、结石。如果有规律地进食，可以刺激胆囊使得大量的黏稠胆汁排入到肠道，从而可以防止结石的形成。

第三是合理饮食：

避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯，多食新鲜蔬菜水果，增加维生素摄入，维生素有防止结石形成的作用，特别是橙子，对减少胆囊结石形成会起到明显的作用。

第四是预防胆道感染：

特别是蛔虫感染，注意饮食卫生，避免寄生虫卵和肠道疾病的发生。多数胆囊结石的最初病因是由于肠道蛔虫病引起的胆道蛔虫。

第五，坚持锻炼：

经常运动能够增强内脏的功能，防止胆汁淤积，同时对减肥也有利。应注意防止饭后坐沙发看电视，边看边吃瓜子，以及各类甜食的习惯，以免引起胆结石的发生。

第六是定期检查：

要定期体检，早发现，早治疗，特别是针对40岁以上的妇女人群。

在这里我要告诉大家，如果知道自己得了胆石症，一定要到正规医院进行祥细的检查，确定结石的部位、大小、数目、是否合并有胆囊或者胆管的炎症，再检查一下胆囊的收缩功能情况，然后在医生的指导下，选择合适自己的治疗方法。