急性失眠治疗的原则与方法如下:

一、病因治疗。无论何种因素引起的急性失眠，针对不同病因治疗最为重要，尤其是以躯体疾病、大脑疾病和精神疾病的失眠最为突出。

二、心理治疗。主要用于心理因素引起的急性失眠，也适用于其他因素引起的失眠者，其作用在于消除或淡化心事、抑制精神性兴奋、消除继发性焦虑、摆脱心理冲突，以恢复自然睡眠的生物节奏倾诉，是一种心理治疗的重要方法，倾诉可以让医生了解病因，了解失眠的主观体验和对失眠的态度，方便对症下药。做详细的身体和精神检查，有助于患者解开心理障碍的症结，更清楚地了解其自身失眠的原因。认识和分析失眠的原因，消除或淡化心理原因引起的应激。消除和减轻焦虑，焦虑在失眠的发生、发展过程中起了推波助澜的作用。失眠和焦虑相互影响，必将加重失眠。

急性失眠者大多数感觉信息过多，睡眠环境应力求光线暗淡、安静、舒适。睡前不宜饮用含兴奋性的饮料或说话过多。另外，应定时上床、起床。

如果按以上方法，便有可能缓解急性失眠症状，甚至治愈急性失眠。