首先，查明慢性失眠的原因，查明躯体疾病所导致失眠长期应用药物如有不当也会干扰睡眠。

第二，合理使用安眠药，一种安眠药连续使用时间不宜过长，做到定期更换安眠药，避免成瘾性。如果出现了安眠药的不良反应，如宿醉反应，应在医生的指导下，降低药物剂量或者是改用别的安眠药。

第三、掌握用药原则。使用药物治疗慢性失眠的原则是:在医生的指导下短期服用安眠药相对安全。长期应用产生耐受和依赖，停药后失眠反而加重。有些慢性失眠者，如必须长期服用，最好采用交替或间断服药法。

第四，要到心理科诊治。其实，失眠症本身就属于心理疾病的范畴。失眠可能是焦虑或者抑郁的一个症状。因此，慢性失眠患者应到临床心理科，以排查精神心理疾病相关性失眠。如果是抑郁症继发性失眠须加用抗抑郁药物，若为焦虑症性失眠，则须加用抗焦虑药物治疗。