人到老年以后，失眠就成了困扰老年人的一大问题。老年人的睡眠问题，主要表现在入睡时间延长，深睡眠减少，易醒，睡眠过程中觉醒次数增多。导致老年人失眠的原因包括以下几个方面：

第一方面是、脑器质性的疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，患脑梗死、脑出血、脑痴呆等疾病的人逐渐增多，这些疾病可使脑部血流量减少，导致脑代谢失调引起失眠。

第二是、全身性疾病：对于老年人，全身性疾病的发生率也较高。因为人到老年，身体各系统、各脏器都在发生老化、衰退，身体抵抗力也在下降，多种躯体疾病也容易发生。可因为疾病本身或者是其伴随症状而影响睡眠，加重老年人的失眠。

三是、精神疾病：据统计老年人中患有抑郁症或者是抑郁状态的比例高于年轻人。抑郁症患者多有失眠症状，多以早醒、醒后难以再入睡为特点。患者年龄越大，后半夜睡眠障碍就越明显。失眠障碍的严重程度与抑郁症之间有直接的关系。、

四、心理社会因素：现实生活中的种种应激，比如友人失和、亲朋永逝、家庭纠纷、经济困难等都会影响老年人的情绪，使其恐惧、担心、紧张、发愁，这些不良的情绪均会影响老年人的睡眠。加上老年人情感变化比较脆弱、敏感，对一些应激的承受力减弱，易着急，情绪不稳定，容易受外界的干扰引起失眠。

第五、生活习惯的改变：许多老年人因为兴趣爱好比较少，自由安排的时间又比较多，精力没地方发挥和释放，晚上入睡过早引起早醒，或白天小睡过多而影响了夜间的睡眠，或白天活动太少，体力消耗太少，这样也会影响晚上的睡眠。