严重性失眠生下的宝宝健康吗
2018-07-29
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失眠是怀孕女性常见的问题,因为常见,所以有不少孕妈妈认为是正常现象而不加重视。当然,失眠不严重,胎宝宝的生长发育不会受到影响。但是长时间的严重失眠,会通过影响母体的健康或多或少影响到胎宝宝的正常发育。因此,失眠,特别是严重的失眠状况还是值得怀孕女性及家人的重视。 怀孕时期,头部、腰部难免感到不适或疼痛,这些身体不适都会造成孕妈妈夜间失眠。因为不适症状的持续造成失眠的长期存在,这会逐步破坏孕妈妈神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行,从而间接影响到胎宝宝的健康。 有一些孕妈妈因为失眠惊悸、多梦、易醒,白天往往神情倦怠、食量减少,导致胎宝宝无法吸收到 足够营养,出生时形体略显瘦小; 还有些母亲,因为免疫系统出现严重异常而造成流产,这绝非危言耸听,有调查显示,免疫系统异常占流产因素的78%。因此,孕期失眠虽然一般不会造成严重后果,但也绝不是可以置之不理的问题。 有失眠问题的孕妈妈可以在饮食上加以调整,做到均衡摄取营养、不偏食挑食,及时补充钙质,避免因缺钙导致腿部抽筋而诱发失眠。平时可以多吃些 具有静心安神作用的食物。 比如多吃富含钙质的食物。因为一旦缺钙,就会造成孕妈妈夜里腿抽筋,因此建议在医生指导下服用补钙制剂。 第二个是饮食粗细合理搭配。少吃精细淀粉类的食物,这些食物容易造成血液酸碱度不平衡,影响睡眠。 第三是控制饮食。控制盐分摄入量,入睡前控制水分的摄取,避免吃有刺激性的食品,如油炸食品、茶水、可乐等,以免加重尿频。

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