前列腺增生症实际上患者可以自己做一些保健操来预防或治疗。首先第一个就是揉按小腹。 一般来讲就是说顺时针方向揉按小腹部，一次用适当的力度；第2个就是揉按会阴部（阴囊和肛门之间的部位）；第3个方法就是揉按脚部，揉按涌泉穴、太溪穴。当然除了按摩保健，也可以温水坐浴。