长期便秘应及时就医检查，排除器质性病变，有问题早发现早治疗。长期便秘的治疗包括自我调理，在医生指导下药物治疗，还可以采用生物反馈治疗和手术治疗。

便秘几天都不上厕所，一般来说考虑是结肠的传输比较慢，就是慢传输型的便秘。首先一定要强调对病因的治疗。对这样的病人首先采用一般治疗，包括养成良好的排便习惯、改善饮食结构、增加膳食纤维，多喝水，多运动。 如果效果不好，可以在医生的指导下给予药物治疗。不能擅自到药店购买刺激性泻药，以免造成肠壁黏膜、肠壁神经节的损伤。

有便意到肛门口拉不出来，多半考虑是出口梗阻型便秘。首先一定要强调对病因的治疗，也就是说需要在明确诊断以后，根据产生便秘的病因、类型、程度轻重等，进行有针对性的治疗。 便秘的治疗方法，一般采取综合治疗，即调整生活习惯。比如养成良好的排便习惯、改善饮食结构、增加膳食因素，俗话说就是多吃粗粮、蔬菜、水果，如果效果不好，可以给予药物治疗，生物反馈治疗，特殊类型的便秘还可以进行手术治疗。

想要解决由于便秘导致口臭的这个问题，首先我们要找到引起便秘的原因，然后进行对症治疗，只要解决了便秘，口臭自然也就随着便秘消失了。那么引起口臭的便秘的原因是什么呢？ 一般来说，引起口臭的便秘可能是实秘中的热秘所致。可能是过食辛辣肥甘厚腻导致的肠胃积热，由于肠腑燥热，津伤便结，表现为粪便干结，腹胀，口干口臭，舌苔黄燥，脉滑数。 便秘的治疗应以恢复大肠传导功能，保持大便通畅为原则，然后进行泻热导滞，润肠通便。当便秘好了，口臭也就消除了。

便秘如果没有便意，那就需要培养便意。那么，便秘患者如何培养便意呢？ 晨起或早餐后养成上厕所的习惯。人们的生活通常要建立节奏性，每天早餐后容易引起便意，基本上就是人的身体所拥有的节奏之一。如果造成便秘，就表示扰乱了体内的节奏。不少人往往限于节省时间、懒惰以及美容之类的理由，而不愿进食早餐。如果早上不吃东西，便无法引发胃一大肠反射，当然就不能使大肠在早上产生阵发性的强蠕动，因而就不能引出便意。为了避免此结果，请每天早上务必进食早餐，以引起便意，一感觉有便意就立即上厕所。若能每天持续如此，必然可以每天引起便意，并逐渐养成每天早上上厕所排便的习惯。 为了在早上引出便意，可进食能引出便意的饮食。 ①早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能帮助减少便秘，因为它能加强大肠的蠕动。 ②饮用冷牛奶。饮用冷牛奶具有饮冷开水相同的作用，还因为牛奶中所含的乳糖可以刺激大肠，引起大肠的蠕动。 ③可以结合按摩、点穴指压、做体操等方法，使之有效地解除便秘。

很多便秘的患者都会有大便干结这一症状，由于大便干结，造成很多患者排便困难，想拉拉不出来。而大便干结的人，一般都会存在饮水量不足，体内缺水的情况。那么我们每天正常的饮水标准应该是多少呢？ 每天正常的饮水标准为6-8杯水，每杯水250ml左右，总的饮水量为2-3L水。以尿液排出的颜色为白色或淡黄色为宜。 还有，我们不要总是等到口渴的时候才想到要喝水。就算不口渴，每天的饮水量也至少在1.5~2.0 L，大概也就是6～8 杯水，建议晨起空腹喝温水或蜂蜜水，保证机体有足够的水分润肠软便。

一般来说，不存在吃什么东西就可以迅速排便。在排除器质性疾病导致的便秘时，便秘患者需循序渐进，调整好自己的生活习惯和饮食习惯，比如说： （1）正常进餐才能刺激肠道运动，每天吃早餐尤其重要，不要因为便秘而不敢吃饭。 （2）每天和3-5升水，最好每天早晨起床后，运动后喝温开水。 （3）少吃精加工的食物，多吃富含纤维素的食物。谷物杂粮、蔬菜、水果等属富含纤维素的食物。纤维素能刺激肠道运动，并保持肠道内的水分，使大便湿软并增加体积，对防治便秘十分重要。

产后出现便秘，我们可以采用以下防治措施： 充足睡眠：充足的睡眠可以调节产后情绪和缓解便秘。因此，新妈妈要尽量将宝宝交给家人照顾，将自己的生物钟和宝宝保持-一致，在宝宝睡觉的时候自己也休息。 及时排便：在产后不久，新妈妈即使有一-些不舒服也要及时排便，有了便意不要强忍着，忍得时间越长，排便就越困难。 及早下床活动：及早下床活动，既有利于恶露排出，又有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。 按摩帮助通便：(1)沿肚脐眼的周围，按顺时针按摩腹部1分钟左右。(2)横擦八膠穴至局部产生热感。

如果小孩出现便秘，可以通过以下方式来达到缓解或治愈的目的。 养成良好的饮食习惯：饮食要多样化，食物不能过于精细。教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮制成的食品； 养成良好的排便习惯：引导孩子养成定时排便的习惯，让孩子知道正常排便有益健康的道理； 养成良好的生活习惯：营造轻松愉快的生活氛围，避免持续高压的状态。尤其是学龄儿童，学习紧张、睡眠不足均可引起便秘； 如生活调理不佳，可在医师指导下进行药物治疗。小儿便秘可选用容积性泻药和渗透性泻药，对于粪便嵌塞者，可选用开塞露或氯化钠温水溶液灌肠。