孕晚期能吃抹茶面包，抹茶当中也含有人体所需要的微量元素，而且面包最主要的成分就是淀粉和鸡蛋，对人体有很多的好处。但是大多数的面包当中都含有比较多的糖分以及油脂，所以在吃面包的时候一定要多注意一次性不要吃得太多。以免会导致体重逐渐增加，而且会对正常生产造成影响，如果情况比较严重，甚至是会出现难产的现象。

孕晚期不能喝果啤，果啤虽然属于饮料的一种类型，但是当中也含有酒精成分，酒精在进入人体之后就会通过胎盘被胎儿所吸收，会对胎儿的中枢神经系统发育造成不同程度的影响，如果比较严重，甚至是会出现发育不良的现象。所以孕妇在怀孕晚期的时候一定要避免喝酒，这也不要吃含酒精的食物或者是喝酒精的饮品，以免会对胎儿的生长发育带来影响。

孕晚期不可以吃夜宵，女性在怀孕晚期的时候，由于子宫体积逐渐增大，所以会影响到正常的睡眠质量。而且在晚上睡觉前的时候，如果吃太多的食物也会影响到睡眠出现睡眠质量差的现象，在长时间的熬夜也会对胎儿的生长发育带来影响。所以女性在晚上睡觉前如果比较饿，就可以适当的吃一些清淡而且容易消化的食物，也能够避免对肠胃道造成的反应。

孕晚期每天锻炼一个小时可以，在怀孕晚期的时候，适当的进行些比较舒缓的运动，能够提高身体的免疫力和抵抗力，同时也可以避免难产的现象发生。但是在锻炼的时候一定要避免过于剧烈的运动，或者是重体力劳动。而且在锻炼半个小时左右的时候，就需要适当的休息一会。但是在锻炼的时候也不要在水泥地上或者是比较颠簸的路上进行锻炼。

孕晚期不一定可以坐6个小时长途车，长途汽车在怀孕晚期的时候，胎儿属于足月儿，很有可能会出现早产的现象。而且大多数的长途车会有长期颠簸的现象，所以会对女性的身体带来不同程度的影响。所以女性在怀孕晚期的时候，一定要避免坐长途车、飞机或者是其他的交通工具。以免会出现早产的现象，如果比较严重，甚至是会对孩子的生长发育带来影响。

孕晚期可以吃蓝莓果干，蓝莓当中含有比较丰富的维生素和其他的微量元素，而且蓝莓果干最主要的成分就是蓝莓，当中并没有大量的添加剂或者是香精。而且蓝莓本身就具有比较大的营养价值，同时还可以起到明目的作用，所以在怀孕晚期的时候适当的吃一些蓝莓或者是蓝莓果干，对孩子的视力也有很多的好处。同时还可以补充身体所需要的一系列微量元素。

孕晚期可以吃鸡蛋仔，鸡蛋仔也属于一种蛋糕类的食物当中最主要的成分就是鸡蛋和面粉，但是在吃的过程当中有很多的注意事项，要避免这当中含有香精或者是其他添加剂的鸡蛋仔，以免会对身体带来危害。而且也不要吃糖分含量过高的鸡蛋仔，因为会导致身体当中的血糖水平逐渐升高，引起妊娠期糖尿病的出现。所以在饮食上一定要多注意。

孕晚期可以适当的吃一些冰草，冰草属于性质比较寒凉的食物，在吃了之后可能会对胎儿的发育造成一定的影响。但是冰草当中还有比较丰富的膳食纤维，女性在出现便秘的时候就可以将冰草用热水泡过之后再吃，能起到缓解便秘的作用。但是一次性一定不要吃得太多，以免会对胎儿的生长发育造成影响，如果比较严重，甚至还会出现流产的现象。

孕晚期经常放音乐可能会对宝宝造成一定的影响，可以在孕晚期的时候适当的听一些比较舒缓的运动，也有助于胎儿的生长和发育。所以在听音乐的时候，一定要避免过于嘈杂的音乐，同时也不要长时间处在噪音比较大的环境下，避免会导致胎动比较频繁。在平时适当的进行些体育锻炼，不仅能够增强人体的免疫力和抵抗力，同时也有助于顺产。

孕晚期挤得出奶水了具体生产的时间并不确定，要根据个人的身体状况以及胎儿的发育状况来做决定，大多数女性在怀孕晚期的时候都会出现溢奶的现象，主要是由于身体当中的激素水平刺激到了乳头所引起的。所以在出现这种现象的时候，也需要及时的到医院做检查。临产最明显的症状并不是溢奶，而是宫缩、阴道不规则流血以及破羊水。