人体经常会发出一些信息、信号，就是人体的各个方面的不舒服，其实有很多情况下，其实就是癌症的一些警告信号。 比如说首先讲，经常有耳鸣、听力减退、鼻塞，还有鼻腔的一些分泌物有带血，或者经常不时不时的有头痛，或者偶尔洗澡的时候，或者在触摸身体的时候，发现颈部有肿块，这是危险的信号。当然，这些信号不代表真的是有癌变，但是这是警惕的信号，是要重视的。 第二，比如说持续性的声音嘶哑，总觉得自己是不是吃得过火、过辣，引起咽喉肿痛，其实很有可能它就是喉癌的表现，不要单纯以为就是喉炎。 还有一些反复的干咳、痰中带血，它都有可能是癌症的，肺癌、肿瘤病变的警惕信号。还有就是持续性的觉得消化道的不适，比如饱胀感或者反酸，或者吃东西就觉得想呕吐，不消化，其实也是胃癌的警惕因素。 还有原因不明的较长时间的体重减轻，就进行性的看到自己消瘦，有些人消瘦是自己知道的，是在减重，不影响平常的生活。但是有一些人，自己没有刻意的去做体重管理，但是就不明原因消瘦，脸是蜡黄的，那种体重的减轻，是要考虑到是不是体内有癌变了。 再就是在皮肤的疣状物，或者说年轻的时候就有黑色的痣，突然发现脸上的痣突然一下大了，长毛了，或者周边有疼痛、有痒了，很有可能这个皮肤的黑痣，就变成了皮肤癌。 还有就是伤口久治不愈，经常反复溃烂，这也可能是癌症的倾向。 再就是女同志的乳腺，还有就是摸到的包块，一定要警惕，因为大家都知道，乳腺小叶增生也好，乳腺腺瘤也好，都可以自通过自身的检查，可以摸得到或者能够发现的。如果摸到了包块，不去重视，很有可能就会变成乳腺癌。还有其他部位的一些可以摸到的肿块，也要提醒大家要重视的。 还有就是吞咽过程中，经常觉得有堵得慌，就是觉得喉咙怎么变小了，怎么吃点东西、喝点水都堵得慌，像这种，要小心是不是有食管癌。 还有胸痛，就是胸骨后面的闷胀不适，这个跟很多有关系，比如说跟肺癌，跟食管癌，跟胃癌，都有相当大的关系，就要警惕，要到医院去做检查。还有上腹部经常有不适，比如右上腹经常肝区疼痛，总觉得自己是胃的问题，实际上很有可能就是肝癌的症状，体征，就要去做常规检查，要发现问题。 还有就是女同志经常例假大出血，或者绝经以后很久不来例假，突然出现阴道不规则的出血，不要以为又是来例假，其实很有可能就是宫颈癌。 还有就是性生活的时候，经常很容易就引起接触性的阴道出血，这也有可能是宫颈癌的发生。所以得了宫颈癌，接下来的生活质量也不高，它的存活率也低。所以在早期，一定要要警惕这些不明原因的阴道出血的症状。 最后也要知道不明原因的，大便的变形或者出血，或者大便里出现像鼻涕一样的粘液便，还有就是反复的交替，要不就大便稀软，要不就便秘，像这种不规则的出现这些症状以后，要考虑有没有肠癌或者胃肠道的肿瘤。 还有一种就是泌尿系的肿瘤，就经常会发现，不明原因的出现血尿，而且又没有腰痛，又没有什么其他的症状，时候的血尿一定要引起重视，是不是有泌尿系肿瘤的发生。 所以前面讲的这些不明原因的症状，体表的一些肿块，都是大家要重视的，所以要警惕这些肿瘤的在身体中表现出的一些危险信号，这是一定要重视的。

早期癌症筛查，这是在每体检人群都要做的工作，它的意义在哪？它的意义其实大家都很明了，就是早期筛查出以后，它的风险因素也好，还是它的早期病变也好，都对早期诊断、早期治疗带来了积极的态度。大家都知道癌症早期发现以后，得到及时的治疗，患者的预后、生存能力就比较强，生活质量也会比较高，比如说成年女性要定期筛查乳腺癌、宫颈癌，还有卵巢癌的筛查。对于乳腺，一般要教会成年女性自我检查的方法，然后国家也对部分的贫穷的地区或者农村地区的妇女，也提供了免费的一些宫颈癌的、乳腺癌的筛查检查方法。 第三，还可以积极开展一些，比如说常见的疾病、癌症，比如说肺癌、消化道的胃癌、大肠癌、肝癌、鼻咽癌，还有一系列的癌症筛查，能够早期筛查出来的一些癌症，进行早诊早治的工作。 还可以采取一些健康生活方式，来预防多种癌症的发生，戒烟可以降低很多癌症，比如说肺癌，包括其他的一些大部分的癌症都必须要戒烟，合理的膳食也可以减少一些结肠癌、大肠癌、胃癌、食管癌、肝癌，还有一些其他的癌症的发生，预防和治疗人乳头状的病毒，而且减少一些宫颈癌的发生。 所以，早发现、早诊断、早治疗，是提高癌症治疗效果的关键的因素，所以重视癌症的早诊、早筛，这是非常有意义的工作。

首先其实要了解到，其实国家也再三地说了要减重，要体重管理，对于肥胖，要知道它对人体的伤害是非常大的。 首先要建立健康的生活方式，加强营养的咨询，合理饮食，在控制正常总能量的前提之下，在饮食方面应该增加核桃、亚麻酸，还有坚果这些有助于改善代谢的一些食物。 尤其是早期在婴幼儿如何来预防。首先在孕妇妊娠的后期，应该建议孕妇控制饮食，避免胎儿营养过剩，导致超重儿的产生。在婴幼儿期，就要注意鼓励母乳喂养，合理的添加辅食，不要过度的去喂养。 在儿童期，要养成良好的进食的习惯，要平衡膳食，适当的去增加它的膳食的纤维的摄入，严格控制零食的摄入，因为很多儿童都是因为买很多零食，尤其是含糖量特别高的一些零食，还有一些碳酸饮料，把这一方面控制好了，也会减少儿童的发胖。 除了除了儿童的饮食以外，还要积极锻炼，就是儿童每天运动，要最起码要60分钟以上，成人每周运动量要达到150分钟以上。 还有其他的因素，比如保持充足的睡眠，还有戒烟限酒，还有保持良好的心理的平衡，这几个方面做到了，就可以减少一些肥胖的因素产生，才能达到健康的人群的比率。