睡醒还是感觉很累很困全身无力可能是气血亏虚引起的，也可能是经常过度劳累导致的。如果在睡觉的时候睡眠的质量很差，所以在睡醒后就会出现全身无力的症状，同时抵抗力比较差的人或脑供血不足，也很容易出现这种现象，如果经常出现这种现象，到医院进行全面的检查，明确病因后，在医生的指导下进行相关的治疗，在治疗期间要保持良好的作息时间。

入睡方法可以口服安神补脑液或者是安眠药物进行治疗，出现失眠有可能是神经系统出现紊乱或者是工作压力太大，还可以采用针灸和按摩来进行改善，每天晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠。如果长期出现失眠，有可能会导致焦虑或者是出现抑郁症，还可以在睡觉前吃一些安神的食物，比如苦瓜或者是西红柿等，能够促进睡眠。

抽烟的时候出现头晕的现象，可能是由于烟中含有的尼古丁和有害物质刺激到了大脑神经，导致的心脑血氧供应以及氧气浓度降低所引起的。平常的时候最好不要抽烟，因为抽烟对人体的伤害是比较大的，首先抽烟会对血管损伤是比较大的，而且抽烟特别容易加重动脉粥样硬化程度。如果长期抽烟的话，可能会导致心肌梗死、肺炎和肺癌等疾病。

突然感觉头晕天旋地转，可能是脑部供血不足所引起的症状。突然之间出现头晕且天旋地转时，可以在原地休息一段时间或躺在床上，一般会在一段时间后自行缓解，但如果症状持续时间较长或反复发作的话，需要尽快到医院就诊，如果患者有美尼尔综合症以及前庭阵发症等病情的话，都有可能会引起头晕天旋地转的情况。脑部有病变或小脑脑干有异常时也会引起头晕情况。

睡眠不好一般通过口服改善睡眠的药物来进行缓解，也可以在晚上睡觉时用温水泡脚，这样可以促进身体里的血液循环，也能提高睡眠的质量。睡眠不好的人在白天就会出现没有精神以及全身乏力的症状，可以在医生的指导下使用中药来进行调理，也可以到医院进行相关的检查，明确病因后，在医生的指导下进行相关的治疗，在治疗期间要保持良好的作息时间。

脑卒中的早期一般会出现视力模糊、单侧肢体麻木以及头晕的症状，也可能会出现恶心呕吐、意识障碍等表现。脑卒中在早期很多人都会出现身体不受控制的抽搐，一般这些症状都是短暂的，脑卒中也叫做急性脑血管病，如果在早期出现了这些症状，要及时到医院进行脑部核磁共振检查，明确病因后，在医生的指导下进行相关的治疗，在治疗期间要注意多休息。

脑梗和脑梗死并无区别，这是一种疾病的两种说法。脑梗指的是人体脑部血管由于缺血性所引起的一系列症状，脑部动脉血管出现堵塞，从而引起缺血情况，导致脑功能的下降以及神经功能受损，但由于出现堵塞血管的位置不同，以及梗死部位不同，患者会出现不同的情况。人体患有高血压，糖尿病以及高血脂等疾病有可能会诱发脑梗疾病，脑梗严重的患者可能会导致出现昏迷、休克以及大小便失禁等。

褪黑素一般具有改善睡眠的作用，它是一种促进睡眠的保健品，一般在晚上睡觉前半个小时左右吃褪黑素，可以缩短入睡的时间，同时也能提高睡眠的质量，同时褪黑素也能起到抗氧化的效果.但是在使用药物时，一定要在医生的指导下使用，要避免长期使用药物，这样会给身体带来副作用，比如头晕或体内毒素沉积过多，同时也会产生药物依赖性。

晚上失眠可以通过泡脚或喝一些牛奶促进睡眠。晚上失眠睡不着觉，可能是由于心理因素、环境改变或者药物与食物的影响所引起的，如果患者长期处于紧张的状态并且心理压力过大的话，也会失眠。空间过于狭窄并且光线强，以及抽烟喝酒或脑供血不足的话，都有可能干扰睡眠，可以通过一系列的方法改善该症状，比如放松自己压力，改善睡眠环境以及服用一些药物等。

褪黑素的副作用通常会引起肝肾负担，还会出现反应迟钝等情况，不可以长期服用。褪黑素主要功能能够改善患者的睡眠质量。如果患者出现缺乏褪黑素，就会出现睡眠节律紊乱，使用褪黑素能够达到安神的作用。同时对于压力过大或者紧张造成的神经衰弱、失眠的患者，也有良好的治疗效果。使用药物时还需要调节情绪，避免情绪紧张，否则会影响治疗效果。