您所关心的乳房手术后如何尽快达到上肢及躯干的功能恢复，降低水肿和疼痛感，快速恢复形体美，张晓霞老师在这里教给您。

总体来说有三个条件，就是有三个措施是目前公认比较有效的，第一就是我们要控制我们的体重。第二就是要针对这个肿胀的手臂做一些针对性的治疗。其次我们还要全身做一些功能锻炼，通常提倡是一些比较温和的，就是中等强度的运动。那么我们手臂的一些锻炼，我们在我们华西医院的公众号，和这个汝影软件上，我们都会上传我们的一些视频。其他我们针对性的治疗就包括一些压力治疗，我们穿压力的服装，或者是压力袖带等等，这些都是可以使用的有效的一些措施，那么在平常生活当中，我们家属还可以给我们病人做一些按摩。 那么这个按摩应当是从远心端到近心端的一个按摩，通常就是这样，从远心端向近心端这样一个规律地做一些按摩。另外在生活当中，我们还要进行皮肤的护理，因为淋巴水肿的发生其实一直都存在。但是可能生活当中会有一些小的诱因，比方说蚊虫叮咬，或者是皮肤和手臂的一些皮肤的损伤等等，我们在平常生活当中要注意保持我们的皮肤的完整性，防止蚊虫叮咬，还有就是皮肤的划伤。另外我们在洗澡或者是洗脸的时候，这个水温不要过冷也不要过热，最好能够保持水温的适宜。以上就是关于淋巴水肿的预防和治疗方面的一些策略。

有病人提到过手术过后一年了，手臂发生肿胀。针对这个问题的话，那我个人认为的话，应该说是术后的一个上肢的淋巴水肿，那么乳腺癌术后上肢淋巴水肿是乳腺癌比较特殊的一种并发症。 你在其他疾病没有，但针对乳腺癌病人，这种发病率还是比较高的，就好像我们在刚才的讲座当中提到了，中国人群的发病率，大概是从百分之六到百分之三十之间，那么这个数据在国外可能要更高一些。因为国外通常比如说美国，发达国家他们女性的体重和体重指数，应该是要大于我们中国人的。那么这种情况的话，乳腺癌术后淋巴水肿，他实际上在终身的过程当中都会发生，那么它发生其实一般都有一些诱因。比方说你在生活当中皮肤的一些损伤，或者是不恰当的手臂受压，再或者是手臂进行一些，比如说打针、输液等等这些都是诱因。因此我们在生活当中要特别地注意。