老年人失眠最好的治疗方法是口服一些中成药来进行治疗，以及中药汤剂辨证口服治疗。如果症状未改善，可给予系统的镇静安眠药治疗。

老人失眠时，建议要保持心情舒畅，白天可适当的参加户外活动，饮食宜清淡、易消化，特别是晚餐，睡前可以喝一杯温牛奶，并用温水泡脚。

生活中，老年人也不要减少活动，要多做力所能及的家务劳动，改善白天的生活状态，这样睡觉的情况可以得到很大的缓解。其次，还要分析老年人失眠的原因，比如老年男性由于有前列腺肥大，夜间频繁的夜尿增多，容易引起失眠。如果出现这些现象，是要去医院进行专科治疗的。当原发病解除后，失眠自然就能够得到解决。