葡萄是一个非常好的食物,含糖量比较高,还有抗氧化的作用,也是非常多女性同胞的最爱,葡萄能不能在经期进行食用呢?这个是没有问题的,但是经期还要注意葡萄尽量要吃常温的,而且食用也不要过量,因为葡萄这个食物非常甜,它的升糖指数也会很高,也就是我们吃了之后,血糖很快就会有一个快速的提升,所以在经期吃葡萄是没有问题的,但是不要过量,不要过凉。
其实在经期饮食的原则就是要避免生冷,避免辛辣,因为很多的女性在月经期间由于一些身体激素的变化,一些因子的变化,会有一些各种各样不舒服的表现,比如会有下腹的坠胀、全身的无力、头晕乏力,这些会有表现,如果吃了一些生冷、辛辣,不注意保暖,不适的主诉就会明显的增加,所以在经期食物还是要注意的。