冠心病的常见预防措施主要包括如下一些:
一、长期保持良好的饮食习惯,减少高脂肪高胆固醇食物的摄入,多吃新鲜的蔬菜水果,适当吃一些粗粮类食物;
二、平时要保持规律的运动,多参加_些体力劳动,合理的控制水平,保持良好的心理状态,避免劳累熬夜,夜间要充分的休息,不吸烟,也不过量饮酒;
三、如果存在高血压、糖尿病或者高脂血症,需要积极的控制,保持血压、血糖、血脂在合理水平。
冠心病的患者是可以吃鸡蛋的,适当的吃鸡蛋能够提供优质蛋白、多种微量元素和维生素等营养物质,具有比较好的营养作用。当然由于鸡蛋里面的蛋黄含有丰富的胆固醇,因此不能够吃得过多,以免导致血脂升高而对冠心病的病情造成不良的影响,建议冠心病的患者每天吃鸡蛋的数量不要超过一个。
冠心病的患者要长期规范的给予治疗,包括生活方式的调控、控制相关的危险因素和规范的服用治疗的药物,使病情长期保持稳定。
冠心病的患者可以进行慢跑运动,但不能做剧烈的跑步运动,包括速度跑和长跑等。如果冠心病比较严重,慢跑也会诱发心肌缺血导致心绞痛的发生,这时候也不宜进行慢跑运动。
冠心病的患者要进行合理的运动,所进行的运动要以不诱发心肌缺血导致心绞痛为原则。在平时除了合理运动外,还要清淡低盐少油饮食,保持良好的心态,避免劳累和熬夜,要长期规范的服用治疗冠心病的药物,使冠心病长期保持稳定。
冠心病不能吃如下的食物:
一、含动物性脂肪高和胆固醇高的食物,如肥肉猪油和动物内脏等;
二、含盐高的食物如各种腌制品;
三、过于辛辣和不消化的食物;
四、浓茶咖啡以及各种酒类。
冠心病的患者在平时要吃清淡容易消化的食物,要少吃盐和少吃油,多吃新鲜的蔬菜水果,而且进食不能过饱:适当可以吃一些含膳食纤维丰富的粗粮类食物,合理的饮食控制有利于冠心病的稳定。
冠心病不属于遗传病,但冠心病具有家族遗传性,冠心病的患者及子女患冠心病的风险会明显增加。
冠心病除了跟遗传因素有关系外,还有其他的危险因素参与了冠心病的发生,包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟等,在这些因素的共同作用下,逐渐会引起冠状动脉粥样硬化,从而使冠状动脉出现狭窄或者闭塞导致冠心病的发生。
要有效的预防冠心病,需要积极的控制相关的危险因素。
有冠心病症状的患者要及时到医院明确是否患有冠心病,如果患有冠心病,需要注意如下一些方面:
一、积极的改善生活方式,平时要低盐低脂饮食,避免进食过饱,多吃蔬菜水果,保持良好的心态,避免劳累和熬夜,要戒烟限酒;
二、避免各种不良的诱因如剧烈运动、情绪波动等诱发心肌缺血的发作;
三、长期给予规范的冠心病药物治疗;
四、积极的控制冠心病的危险因素,如高血糖、高血压、高血脂等。
冠心病的症状因体力活动、情绪激动等诱发,突感心前区疼痛,多为发作性绞痛或压榨痛,也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和无名指,休息或含服硝酸甘油可缓解。胸痛放散的部位也可涉及颈部、下颌、牙齿、腹部等。
胸痛也可出现在安静状态下或夜间,由冠脉痉挛所致,疼痛逐渐加剧、变频,持续时间延长,祛除诱因或含服硝酸甘油不能缓解,此时有可能发生心肌梗死。在平时生活中需要控制饮食,保持放松的心态以及充足的睡眠,尽量避免过度的劳累熬夜。
冠心病的症状主要包括如下一些:一、当心肌缺血急性发作可以引起心绞痛的症状,可以同时伴有胸闷心慌等症状,有些患者心绞痛发作还可以表现为上腹痛、牙痛或者咽喉部的紧缩感;二、当冠心病的患者出现心肌梗塞可以导致持续性的胸痛,同时伴有紧张、出汗、恐惧,甚至濒死感;四、当冠心病的患者发展为心力衰竭,可以出现呼吸困难、乏力、咳嗽、咳痰等症状;五、有些冠心病即使出现心肌缺血,也可以没有任何的症状,称为无症状性心肌缺血。
有冠心病的患者是可以吃鸡蛋的。鸡蛋含有丰富的营养物质,适当的吃鸡蛋具有比较好的营养作用,不会加重冠心病的病情。当然由于鸡蛋的蛋黄含有丰富的胆固醇,因此冠心病的患者不可以过多的食用,以免导致胆固醇摄入过多进一步加重血脂的异常,而对冠心病的病情造成不利的影响。冠心病的患者在平时要合理膳食,长期规范的服用治疗冠心病的药,使冠心病的病情保持稳定。
常吃巧克力不能达到预防冠心病的目的。巧克力属于高热量的物质,如果过量的食用,容易导致营养物质摄入过多,造成身体的肥胖和血脂升高,反而会促进冠心病的发生。
要预防冠心病,需要长期保持良好的生活方式,包括低盐少油饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,规律的进行运动,保持良好的体重水平,避免劳累熬夜,不要吸烟,保持心情舒畅。还要积极的控制冠心病的危险因素,如高血压、高血脂、高血糖等。