小朋友睡觉出好多汗可以分为生理性原因和病理性原因,睡觉时外界环境温度过高,小朋友基础代谢比较旺盛,盖的东西过厚,会引起宝宝睡觉出汗,部分家长在小朋友入睡前喂养过多热卡食物也会引起,病理性的可能跟维生素D缺乏引起了佝偻病相关,需要通过给以维生素D和钙剂,适当的晒下太阳来改善,另外也可能跟结核感染相关,需要给以抗结核治疗。
体虚出汗,如果是偶尔出汗,可能是由于压力过大,精神紧张所引起的,这种情况只需要在家注意休息,避免熬夜能够自行好转。如果经常性的出汗,考虑可能是肾虚或者是缺乏微量元素、缺钙等原因引起的。对于这种情况,首先可以通过服用六味地黄丸或者知柏地黄丸来进行有效的调理,也可以多吃一些补充身体能量的食物,比如瘦肉,鸡蛋,鸡肉等,能够有效的帮助改善。
对于出现体虚的话,首先可以吃一些补气增加体质类的食物,比如可以吃一些黑木耳,黑豆,鸡蛋,瘦肉,这些食物既有补气的作用,也可以吃一些中药,山药,白术,人参等,能够有效的帮助补气,增加身体的抵抗力。
也可以通过针灸或者火罐的方式,通过刺激穴位也是能够很好地帮助调理,平时也要注意休息,不要熬夜,不要过度的劳累,也要少食多餐,不要暴饮暴食。
男人出现体虚多汗,一般多考虑是由于缺钙或者肾虚所造成的,平时可以多吃一些增加能量类的食物,比如可以多吃一些羊肉,狗肉,虾,鸡蛋,瘦肉等,能够有效的帮助补充钙,还具有帮助补肾的作用,能够达到很好的调理。
也可以通过体育运动锻炼的方式来增加体质,或者是进行艾灸的方式,比如可以艾灸足三里穴,肾俞穴,肺俞穴等穴位,也能够很好地帮助调理。