产后8个月如果适当的控制饮食运动当然可以瘦下来,产后8个月还在母乳喂养期间,所以在这个时候也不能够过分的锻炼,可能会影响乳汁的质量。是可以适当的控制饮食,多吃一些优质蛋白,配合一些膳食纤维比较丰富的水果蔬菜,每天坚持半个小时左右的运动,体重可以维持在一个比较理想的状态。等一周岁左右母乳喂养停止以后,再加强饮食的控制以及体育锻炼,体重会进一步下降。
小产之后是可以马上喝黄芪泡水的,黄芪的主要功效就是补气。也可以选择喝一些汤水类的食物,例如排骨汤、大骨头汤等,做到荤素搭配合理,营养均衡,更好的促进身体的康复,不要吃生冷辛辣的东西,不喝酒。另外,小产之后注意观察阴道流血量,如果超过月经量,属于异常现象,尽快去医院给予处理,同时注意休息,做好保暖,一个月内不能同房。