老年便秘是老年人较常见的症状，有些老人对便秘不关注、不理会，认为便秘不是病，不用治疗，听之任之。有些老人自行买泻药吃，可是有些便秘是某些疾病的信号，如结肠、直肠肿瘤等，如果有以下情况，请您尽快去医院就诊。 一，出现报警症状，便血、贫血、消瘦、腹部包块、黑便、明显腹痛等急性情况，大便带血丝或者黏液。 二，有肿瘤家族史、结直肠息肉病史，长期便秘，近期突然出现便秘与腹泻交替进行。 三，对有长期便秘史，短期内症状加重的老年人，应遵医嘱进行相关的检查。 最后也借此机会告诉一下大家大肠癌的常见表现，长期便秘，近期加重，原因不明的便血，体重减轻，精神变差，肚子胀，食欲不振等，应尽快去医院排除肠癌，肠癌早发现，治疗效果是挺好的，癌症不可怕，需要有心提防它。

有人形容外出便秘为一出门就变成貔貅，只进不出，从而引起出行的烦恼，原因是多方面的。 老年人外出的作息进行了重新修订，旅途中环境改变，常常无法保障纤维素的摄入，出门旅行兴奋又紧张的情绪，对便秘会产生抑制。因此，快乐旅游要做好相关防范发生便秘的一些准备。 一，要保持心态平和，无过度兴奋，保持在家的排便习惯及规律的作息。 二，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水。 三，找机会多做腰腹部运动，多做提肛运动，多几次加大力度的按摩肚子，帮助大肠蠕动。 四，若有严重的便秘情况，若有严重便秘的一个病史，出发前要咨询医生，备一些安全性能高的通便药，如果一两天未解大便，也先不要紧张，按照常规处理的措施处理便好。

老年人便秘一定要确认无器质性病变的时候，才可以在医生的指导下吃刺激性的泻药，这样排便是最快的，如番泻叶、大黄、麻仁丸、果导、芦荟等，刺激性泻药通过刺激肠道黏膜、神经，促进肠道加快活动，较快排便。 需要注意的是，刺激性泻药有较多的副作用，可致恶心、呕吐、腹痛等肠功能紊乱，长时间使用还可导致便秘加重。一般情况下还是建议选择副作用小的缓泻剂比较好，配合补充益生菌，调理肠道的正常菌群，润肠通便，加上饮食调节，多吃粗纤维的水果、蔬菜和坚果类，多喝水，多运动等综合措施，会有不错的效果。