反式脂肪酸会发胖，因为反式脂肪酸不容易被身体正常代谢掉，在体内堆积的时间会比较长，所以会出现发胖的情况。有减肥需求的人群每天要多进行运动，运动可以加速体内的脂肪燃烧，是能很好的预防脂肪在体内堆积，从而预防长胖。而且长时间运动也可以提高身体的抵抗力，是能减少身体患疾病的几率，不过要控制好运动的时间，不要进行剧烈的运动。

采用脂肪分解酶，会对人体造成一定的伤害，建议身体比较肥胖的人，选择健康的减肥方式进行减肥。比如可以选择坚持运动的方法，也可以选择均衡饮食，不要吃得过饱的方法进行减肥。另外也可以在饮食上不吃热量以及脂肪含量过高的食物进行减肥。均可以达到瘦身的目的，同时也不会对身体造成危害。平时养成良好的饮食习惯以及生活习惯，可以预防身体肥胖。

晚餐吃低糖分的水果有利于减肥瘦脂肪的。晚餐可以吃猕猴桃、芒果、黄瓜、草莓、苹果、柑橘等，适当的吃些水果是有利于减肥的，还可以促进脂肪的代谢，而且这些食物里面含有着大量的天然抗氧化的胡萝卜素、维生素等，能够补充人体所需要的营养物质。在减肥的时候，最好是晚上配合下运动，可以消耗体内的脂肪量，不要吃含有油腻性高的食物。

碳水和脂肪分开吃有可能不会瘦的。碳水、脂肪、以及蛋白质，这些食物类都属于一样的，它们主要是能够供给身体所需要的营养素，为人体提供所需要的能量。造成肥胖的主要原因是由于人体内，能量过剩的原因而导致的。所以汗水和脂肪分开吃，可能达不到减肥的效果。建议任何营养类的食物一定要适量的摄取。不能够摄入过多，这样会导致肥胖。

脂肪肝能吃鸡蛋，一天吃1-2个就可。但是脂肪肝患者，但是在吃鸡蛋的时候只能吃蛋白，不能吃蛋黄，主要鸡蛋黄当中所含的胆固醇比较高，会加重病情，适当的吃一些蛋白，能够增强身体的抵抗力。脂肪肝患者饮食上也不可以吃动物的内脏，或者是油炸之类的食物，会加重病情。在治疗时期要结合身体的情况，多做一些体育锻炼，要定期到医院做肝脏复查。

脂肪肝对身体的危害比较大。出现脂肪肝主要是多种因素导致肝细胞内脂肪异常堆积所引起的病变现象，而且脂肪肝属于可逆性疾病，越早治疗可以越早控制病情，如果没有能够及时进行医治，会对生命健康造成危害。如果是属于轻微的脂肪肝，可以通过调整生活方式进行改善，如果是严重的脂肪肝，可以在医生指导下使用针对性的药物进行治疗。

脂肪肝夫妻间不传染，出现脂肪肝主要是和日常生活中的饮食有很大关系，可能是吃过多油腻或者是含脂肪比较高的食物，导致身体脂肪异常堆积所引起的疾病，并不具备传染性。出现脂肪肝以后，在专业医生指导下，使用复方维生素B以及维生素E和肌苷片进行保肝治疗。在治疗时期要结合身体的情况，多做一些体育锻炼加快身体脂肪的代谢，恢复一段时间后要到医院复查了解脂肪肝病情恢复情况。

脂肪肝可以通过合理饮食以及科学运动来减掉。非常可以结合身体的情况，多做一些有氧运动，如慢跑、快走或者是打羽毛球等，能够加快身体脂肪的代谢，也能够消除脂肪肝。饮食上不可吃含糖分以及油脂比较高的食物，要做到低盐低脂为主，避免饮食不当导致脂肪肝加重，诱发出现其他的不适。通过饮食进行调理的时候，也要在专业医生指导下使用降脂以及护肝的药物进行治疗。

得了脂肪肝可以结合病症的严重程度，采取治疗措施。如果是属于轻度的脂肪肝，可以先不用采取治疗措施，可以通过调整生活方式进行改善，日常饮食上不吃油易以及油炸的食物，要结合身体的情况多做一些体育锻炼，可以促进脂肪肝的消除。如果是中度或者是重度脂肪肝，则需要在医生指导下使用保护肝的药物，同时配合运动的方式进行治疗。

脂肪肝需要长时间使用保护肝的药物进行治疗，如复方甘草酸苷。在治疗的时候也要将身体的血脂保持水平的状态，还需要同时配合使用对肝脏损伤比较小的降脂药物，如瑞舒伐他汀。在使用药物治疗的时候，要定期到医院复查肝功能以及血脂的情况。并没有特定的蔬菜不能吃，只要饮食上不吃辛辣刺激油腻性的食物就可，也不可以吃含脂肪以及胆固醇比较高的食物。