脱发通常是缺乏维生素，如维生素A、维生素B，还有缺乏微量元素，包括铁、锌、钙等有关系，出现了脱发跟营养因素缺乏也有关系，比如缺乏优质蛋白也会导致脱发。

出现了掉发跟很多因素有关，包括营养、饮食、神经、精神因素，还跟一些疾病有关系，包括内分泌的疾病、免疫系统的疾病都会出现掉发。

所以出现掉头发后要仔细分析原因，要到医院查找一下具体的原因，如果是微量元素维生素缺乏，要给予相应的补充，如果是一些疾病导致，要及时治疗原发病，在饮食上也要多吃一些富含蛋白质、维生素丰富的食物。