脱发最常见的是缺乏维生素b，还有维生素D以及维生素A有一定的关系。

维生素是维持头发健康生长和代谢的必需元素，如果缺乏维生素的时候，会导致头发质量不好，甚至出现明显脱发的情况。

维生素B可以促进头发生长；维生素D是促进钙质的吸收，对发质有一定的影响；维生素A对头皮的油脂分泌有关，缺乏会导致头发干枯，头皮屑增多，就会引起脱发的情况发生。

所以如果出现脱发，建议到医院进行就诊，化验微量元素以及维生素，可以积极的补充，有助于头发的生长，还要多吃蔬菜、水果等富含维生素丰富的食物。