出现了脱发需要补充维生素B6，因为维生素B6的功效是可以起到控油的作用，但是需要长时间的坚持才能够有明显的效果。出现脱发的原因很多，如果是熬夜，休息不好，内分泌失调等原因造成的，首先还要针对病因进行治疗。

出现脱发之后，要注意饮食上避免吃一些辛辣油腻的食物，多喝温开水，适当锻炼身体，提高机体免疫力，多补充高维生素的食物。同时可以在医生的辨证论治下，使用中药进行调理，也可以口服中成药如养血生发胶囊或者七宝美鬓丸，配合一些西药，胱氨酸片，维生素B6片等有一定的效果。