出现了过敏，不吃药是比较难自愈的。

过敏的原因很多，出现过敏的症状会累积皮肤、呼吸道、消化道、眼睛等，如果过敏的症状比较轻微，不吃药是有可能自愈的。

如果过敏症状比较严重，要及时在医生的指导下使用抗过敏的药物进行治疗。

对一些过敏体质的人来说，吃一些高蛋白的食物，像海鲜、鱼虾蟹，牛奶鸡蛋等，也容易导致出现过敏的情况，还有对空气中的灰尘，花粉，动物皮毛等也会引起出现过敏的情况。

所以出现了过敏，跟个体的体质、免疫力都是有关系的，如果经常过敏的人，最好能到医院查一下具体过敏原，看看具体是什么原因导致，尽量避免再次接触。