一般是早上八点到十点，下午四五点左右，这个时间段是最好的，如果孩子出来晒太阳的时间比较少，从刚开始的时候一定要慢慢的适应，不要时间太长。如果孩子过小，需要从短时间的几分钟开始，慢慢延长到两个小时。

晒太阳的时候需要注意一定不要直晒，需要再花阴凉晒，就是在树底下有叶子的地方给孩子晒太阳，要遮住孩子的眼睛，避免晒伤孩子的眼睛。早上晒太阳的时候，要注意不要在人群特别多的地方给孩子晒太阳，保持空气清新。