头晕、精神恍惚有可能是夜间睡眠不足引起，首先要保证充足的睡眠时间，一般正常成年人应保持每天八小时左右的睡眠为最佳，同时要保证良好的睡眠质量，可能会缓解。

如果患者有失眠时，可以用一些药物来调理，比如神经衰弱时，可以口服安神补脑液，焦虑症时可以口服坦陀罗同和丁螺环酮，抑郁症的患者可以口服西酞普兰。如果有脑供血不足也可以出现，可发生于任何年龄，中老年人多数有高脂血症、糖尿病和高血压、脑动脉粥样硬化，并积极控制上述疾病，同时要活血化瘀治疗。如果患者是年轻人，可能与精神紧张压力大有关，应放松心情，减轻压力，可能会好转。

（药物的使用需在医师指导下进行）