产后肥胖的原因首先就是饮食过剩，吃得多，然后吃的里面油腻的东西，还有高热量的东西多。

另外一个原因是不运动，产后有一些人都是坐月子，就是尽量的少活动，经常的躺着，其实这个是不对的，无论对身体的恢复还是对减肥这方面都是应该适当的运动，只要不劳累，适度的运动还是有助于身体的康复的。并且我们吃了饭以后能活动活动也可以把饮食的这些能量消耗掉一部分，不至于让过多的能量积存下来变成脂肪，变得很肥胖。