怀孕的时候容易肥胖，产后母乳喂养的时候也容易肥胖。但是，肥胖确实是对身体没有什么好处，所以说要减肥。产后的减肥怎么样来做呢？首先，我们要控制饮食，不要吃多了，也就是说不要吃得足够饱，甚至是吃撑了。这样的话热量用不完，就存在身体当中化成脂肪，就会变得肥胖。所以说，首先总量要少吃，我们在保证乳汁够的情况下，尽量的少吃饭。尤其是少吃一些主食，另外要餐后运动。