斑秃大多数人在刚刚发生的时候，通过饮食或者个人生活上注意，都是可以慢慢自愈的，如果超过三个月或者半年，斑秃没有自愈，就需要用正规药物治疗了。

平时要忌口辛辣刺激食物，口味太重的也不要吃，规范自己的作息时间，尽量不要熬夜、焦虑、紧张或者心情不好，也不要染发或者烫发刺激头皮，一定要正规治疗，否则病情加重有可能会出现头发全部脱落，或者眉毛、腋毛、阴毛都有可能出现脱落，一定要规范饮食生活习惯，加强锻炼，增强免疫。