腰肌劳损它容易反复发作，主要是在于生活的习惯和工作的性质，像长时间的坐办公室或者是做文职人员，或者是农民长时间地下地干活弯腰活动，容易出现腰背部肌肉的损伤。

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜甚至骨膜慢性损伤性的炎症，临床上主要表现的就是慢性的疼痛，腰部的疼痛酸胀休息后是可以得到缓解的，但有的人卧床过久又感觉到不适，稍微活动有所减轻，活动过久疼痛会再次加重，要求适当的休息，而且定时的改变姿势，避免弯腰抱重物、拎重物、扛重物这种动作。疼痛严重可以吃一些活血止痛类的药物，也可以配合热敷、理疗、按摩、烤电都有助于症状缓解。对于点状的疼痛可以进行封闭治疗，像影响工作的，我们可以吃一些非甾体类的抗炎药。如果不注意的话它容易反复发作，得到缓解后再次活动会反复的出现，严重者会出现病根的形成，这些需要注意一下，要平时呵护你的腰部。