空调病关节痛和滑膜炎的区别，可以从以下几个方面来鉴别：

第一种，病因的角度，空调病关节痛主要是受冷刺激以后，引起的关节胀痛、酸痛，以及活动后疼痛，局部有压痛；滑膜炎主要是外伤或者是长期的劳损，导致的滑膜损伤，引起的局部疼痛，有明显的压痛，活动后、负重后疼痛更明显；

第二个方面是治疗方面，空调病关节痛主要是以保暖、休息以及止痛的药物，缓解症状；滑膜炎主要是以休息为主，减少活动，必要时可以局部使用热敷等方式缓解，必要时也可以口服止痛的药物，控制症状。