上火出现的牙龈肿痛是可以吃山竹的，因为山竹也具有清热降火的作用，能够有效地帮助缓解。但是吃山竹只是起到一定的缓解作用，对于治疗上效果也并不是很好，而且牙龈肿痛其疾病性急，单纯的吃山竹并不能够马上的帮助止痛，可以及时的服用去疼的药物，这样能够得到缓解，也可以及时的调理，平时最主要的就是不要吃一些容易上火的食物。