月经的第一天出现疼痛的症状，也就是我们所谓的痛经，是可以通过饮食、保暖及休息、药物去缓解的，痛经是多数女性在月经期间可能发生的情况，主要是由于分泌的前列腺素，导致子宫肌层的收缩，出现疼痛的症状，一般在出现痛经时可以给予身体的保暖。

可以在腹部放暖水袋或者是暖宫贴，能够缓解疼痛，如果疼痛的症状比较明显的情况下，可以服用止痛药物去缓解，比如口服布洛芬等药物，痛经症状严重的也可以去医院做彩超的检查，了解子宫是否有异常情况。