血压高和睡眠是有关系的，如果睡眠质量差，经常失眠的情况下，有可能引起血压波动，出现血压偏高的现象。如果是高血压患者，则会影响血压的控制效果。如果睡眠质量好，则血压往往稳定，不容易波动。

影响睡眠的因素比较多，比如睡前喝浓咖啡或者浓茶、熬夜以及睡前吃得过饱，这些因素都会引起失眠现象的发生。因此，日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食、不抽烟、不喝酒、不喝浓咖啡，睡前适当泡脚，可以改善睡眠。