要是孩子出现积食的现象，就会引起宝宝拉肚子、腹胀，还有大便干燥、精神不好等一些症状。所以宝宝积食的话，不但影响了宝宝的健康，对家长的来说都是一种困扰。

那么，在饮食方面一定要注意不要让宝宝吃得太饱，尽量做到少吃多餐，多让宝宝吃一些清淡比较容易消化的辅食。要是宝宝积食，很有可能是宝宝没有运动能力，缺乏运动所导致的现象。

所以，家长可以适当的给宝宝多运动，多锻炼，这样的可以促进肠胃蠕动，就会增强消化能力，让宝宝更好地分解食物，这样也可以达到一个有效预防积食的疗效。