月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢，下丘脑、垂体和卵巢之间相互依存，相互制约，调节着正常的月经周期，同时月经周期还受到外界环境、精神因素及体液的影响，大脑皮质也参与生殖内分泌活动的调节，大脑皮层、下丘脑、垂体和卵巢之间，任何一个环节发生障碍，都会引起卵巢功能紊乱，导致月经不调。

睡眠质量不好，是会导致月经推迟现象的，因为睡眠质量不好，可以影响女性的精神和体液的调节，建议女性月经推迟首先要排除一下自己是否是怀孕了，然后去医院就诊，在医生的医嘱下判断一下月经推迟的原因，具体的情以医生的医嘱和合理诊断为准。