生长痛是指发生在2到12岁健康儿童的，反复发作间歇性的下肢疼痛。疼痛部位主要是双侧的膝关节周围，以及小腿的前端。生长痛的原因，目前主要认为与骨代谢功能相关性比较强。

发生生长痛的原因，可能是因为儿童处于骨骼生长发育阶段，神经肌肉高度紧张，导致出现牵拉性的疼痛。并且钙质还会抑制神经兴奋度，钙剂的缺乏可增强神经兴奋度，导致肌肉出现疼痛、痉挛等症状。在饮食方面，可以让孩子多摄取促进软骨组织生长的营养素，包括以下食物，比如牛奶、鸡蛋、核桃、骨头等。