扁桃体肿大平时的日常护理，首先需要避免感冒，患者要经常锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力，来避免病毒或者细菌的侵入，避免局部的炎症改变。

同时在日常生活中还需要清淡饮食，尽量不要吃辛辣、刺激、油腻或过凉的食物，避免这些食物刺激扁桃体引起局部炎症感染。

扁桃体肿大，一般情况下是由于反复的炎症刺激所引起的扁桃体腺泡增生，患者会出现咽喉部异物感、梗阻感，同时伴随着睡眠时打呼噜，憋气等相关症状，需要到医院详细检查一下电子喉镜就可以确诊。

如果扁桃体只是单纯肿大，患者没有任何症状，可以不进行治疗，但如果出现临床症状，则需要进行双侧扁桃体手术切除治疗。