脊柱侧弯最好不要做平板支撑,因为它的锻炼是特殊性的,主要是以牵伸为主,不要进行一些负重,例如平板支撑或者是拉伸性的锻炼。
如果进行负重这一类的,有可能会使脊柱的负荷增大,会加重脊柱弯曲的形成,要求在治疗上一到两年内限制脊柱做不协调的剧烈运动、极度的弯曲动作等等,要保持正确的站姿立姿、佩戴双肩包、佩戴支具,要正确的走路步态要平稳,不要做过度的前屈后伸侧弯的动作,更不要提重物,尽量减少做平板支撑的这种脊柱的负重。
脊柱侧弯最好不要做平板支撑,因为它的锻炼是特殊性的,主要是以牵伸为主,不要进行一些负重,例如平板支撑或者是拉伸性的锻炼。
如果进行负重这一类的,有可能会使脊柱的负荷增大,会加重脊柱弯曲的形成,要求在治疗上一到两年内限制脊柱做不协调的剧烈运动、极度的弯曲动作等等,要保持正确的站姿立姿、佩戴双肩包、佩戴支具,要正确的走路步态要平稳,不要做过度的前屈后伸侧弯的动作,更不要提重物,尽量减少做平板支撑的这种脊柱的负重。
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