扁平足这种疾病因为没有足弓的保护，所以说如果每天大量的去跑步，那么很容易造成足底神经、血管等方面的一些压迫，甚至造成局部的损伤，引起一些疼痛等症状，甚至有可能会引起软组织损伤、筋膜炎等一些疾病。

一旦出现这种问题的时候，有可能会影响到功能，比如在平时行走模式的情况下，都有可能会影响到功能的问题，所以再出现这种问题的时候，尽量还是以矫正的方式为主。

适当的运动是可以的，但是一定要避免每天大量的去跑步，这样影响是比较大的，适当的平时一些恢复性的锻炼，还是有一定的必要的。当然，也可以通过一些像按摩、康复锻炼这样的一些手法，来帮助牵拉肌腱，这样都可以达到一定缓解的作用。