筋膜炎首先避免食用辛辣等刺激性食物，以免加重局部炎症、疼痛、肿胀。除此以外，应保持良好的生活习惯，禁止熬夜、饮酒、吸烟。那么，除此以外的建议清淡饮食，减少了过于油腻的食物，以促进筋膜炎症状的恢复。并可以配合一些口服消炎药，如非甾体类的消炎镇痛药物，以及局部热敷、理疗等。必要时可以行痛点封闭治疗，可以一周一次，每两到四次为一个疗程，也可以较好地缓解局部的症状。

（请在专业的医师指导下进行用药）