睡眠瘫痪怎么叫醒自己
2019-11-12
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睡眠瘫痪又称为睡瘫症,是指在刚刚进入睡眠,或者是将醒未醒的时候,病人感觉自己已经醒过来了,可以睁开双眼,并看到周围的事物及听到周围的声音,但是无法移动躯干和四肢也无法发出声音,有时会有幻觉,看到虚拟的影像,严重的病例可以感到呼吸困难,伴有恐慌的发作。对于睡瘫症清醒以后无法运动的情况,可以通过转动眼球,让眼球上下左右的移动,然后眨眼,收缩嘴周围的肌肉,移动上颌和舌头,当肌肉的张力开始出现时,再移动颈部、肩、手、手指、腿、脚踝和组织,最后坐起来动。

以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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