首先就需要知道什么样情况导致的乳房刺痛，导致乳房刺痛最常见的原因，一般还是乳腺增生类疾病导致的。增生类疾病可以通过服用一些逍遥丸之类的中成药进行缓解，有的时候还可以用一些热敷，来缓解增生类的刺痛。另一类是因为内衣穿着过紧导致的，比如说穿着含钢圈的那种比较紧的内衣，导致乳房刺痛。这种缓解方法只要穿宽松的内衣，即可得到缓解。但有些乳房刺痛的是因为做了局部的乳房按摩，甚至刮痧疗法，这一类的已经有疼痛的症状了，可以考虑使用一些局部的热敷，如果是刚刚受伤的就是刚刚刮痧，那种可以通过一些冷敷进行缓解。也就是说乳房刺痛怎样缓解，要根据刺痛的原因来进行相应的处理。