血糖高的时候，吃的水果建议是含糖分比较低的水果，比如西红柿跟黄瓜，黄瓜建议选择小青瓜这一类的，西红柿一般分两种，一个是大的西红柿，第二个是小的西红柿即圣女果，建议吃这种大的西红柿，待血糖降下来之后，我们可以逐渐扩展这种水果的范围，但是吃水果的时间呢，我们一般选择在早餐和中餐之间，即9、10点钟，或者是中餐和晚餐之间3、4点钟，这个时候,，它对血糖的波动影响会比较小，因为睡前吃水果可以影响到一个空腹血糖的水平，所以我们在血糖高的时候，吃水果的一个种类，第一个是选择水果的话，选择黄瓜和西红柿。第二，建议是在早餐和中餐，中餐和晚餐两餐之间吃。