高血压的三个原则：第一合理用药，应该在医生的指导下，根据自己血压升高的特点，以身体的情况，药物的作用以及副作用，选择适合自己的药物，从小剂量联合应用开始，使血压有效的降低在正常范围之内。 第二，注意饮食调节，低盐、低脂、低糖饮食，可以减少血压的增高，减少动脉硬化。 平时适当的运动，对于轻微高血压的患者，增加体育运动，可以达到降压的目的。