针对手腕部位的疼痛可以采取以下的方式进行按摩：第一、按摩之前在疼痛部位先涂抹红花油之类的药物以加强效果；第二、在疼痛部位找一些比较痛的点，然后对其进行轻柔的点按按摩；第三、针对整个手腕可以用对侧手的拇指或者是大鱼际肌对疼痛处进行轻柔的揉搓；第四、针对疼痛的腕关节可以采取弹拨类的按摩手法，也就是先在疼痛的部位找到一个明显的肌腱，然后像弹琴一样对其弹拨。